Acudí a una nutrióloga para que me enseñara
a comer sano y bajar de peso, porque tenía algunos kilos de más y para sentirme
mejor. La doctora en primer lugar me peso y pese 76 kilos, después nos pasamos
a que me explicara cómo iba a ser mi alimentación en primer lugar me quito el
azúcar incluyendo las frutas, sodas, jugos, bebidas alcohólicas y además todas
las harinas.
Al principio se me hizo muy difícil porque
tenía que comer muchas verduras, y pocas grasas, tomar mucha agua y mantenerme
activa todo el día. A los siete días fui con la doctora me peso y baje 3
hermosos kilos, yo estaba muy emocionada porque me abstuve de comer cosas
dañinas para mi organismo pero me di cuenta que todo valió la pena, y así seguí
por las siguientes semanas.
Hasta que un fin de semana fui a unos xv
años comí el platillo que dieron, frutas con chocolate, pastel, y cosas de
chile porque tenía mucho antojo, y esa semana se vio reflejado en la pesada porque
no baje nada, pero lo bueno es que me mantuve, me sentí muy triste ya que yo
esperaba disminuir peso.
Y cada vez que salía me abstenía de no
comer nada y llevar mi lonche, aunque me criticaran no me importaba porque yo
bajaría de peso.
Hasta ahorita ya se me hace más relajada la
dieta porque se me hace rutinario y estoy acostumbrada a ella, ahorita peso 67
kilos y espero llegar a los 58 que es mi peso ideal.
Aquí les dejo una foto de mi comida del
medio dia.
Por: Alejandra Salas Rivera.